Naučíš se jak posilovat střed těla, klouby i hluboké svaly, zlepšit mobilitu a držení těla, aby ses mohl*a cítit dlouhodobě dobře – v každodenním životě, při běžném pohybu i ve stáří. Poctivý pohyb, který tě podrží teď i za deset let.
Lektor: Radek Laci