Správné dýchací návyky – například nosní dýchání, brániční dýchání a optimalizace dechové frekvence – mohou ovlivnit okysličení tkání, snížit hladinu stresu a zánětu a celkově podpořit metabolické zdraví. Tyto faktory mají přímý dopad na efektivitu buněčného dýchání, tedy mitochondriální funkce, která je klíčová pro tvorbu energie (ATP) a zdravé stárnutí buněk. Cílem je poukázat na to, že vědomá práce s dechem může být jednoduchým, ale účinným nástrojem ke zlepšení kvality života a prodloužení jeho délky.
Vystupující: Rostislav Václavek
